Осознанное питание — это подход к еде, основанный на внимательности и осознанности. Он предполагает полное присутствие в момент приема пищи и прислушивание к сигналам тела. Основные принципы осознанного питания включают: Отказ от строгих диет и запретов Внимательное отношение к чувству голода и насыщения Принятие всех видов пищи без осуждения Медленное употребление еды с концентрацией на […]
Ты сильнее лишних килограммов.
Ты сильнее лишних килограммов.