Польза фитованн для здоровья человека

Нет лучшего способа расслабиться после рабочего дня, чем принять ванну. Добавив в воду отвар целебных трав и растений, можно обычную ванну превратить в косметическую и лечебную процедуру. Ароматные ванны омолаживают, питают и очищают кожу, снимают усталость, улучшают обменные процессы, успокаивают нервную систему, активизируют защитные силы и нормализуют сон.

Кроме того, фитаванна является прекрасной антицеллюлитной профилактикой. Для достижения наилучшего эффекта обязательно соблюдайте несколько правил.

Температура воды должна быть 36 — 37 градусов, а продолжительность процедуры — 10-20 минут. И после 12 -15 процедур уже наступает эффект.

Принимая фитованну, постарайтесь максимально расслабиться. И следите, чтобы вода область сердца не покрывала.

Цитрусы бодрят и освежают: ванна с добавлением эфирного масло цитрусовых снимает усталость, прекрасно освежает и тонизирует, особенно после тяжелых нагрузок. И еще она хорошо улучшает кровообращение и эффективно предотвращает простуды.

5 капель масло любого цитрусового (лимона, грейпфрута, лайма или апельсина) смешайте с небольшой горсточкой морской соли и добавьте в воду. Цитрусовую ванну принимайте в течение 20 — 25 минут.

Лаванда оказывает расслабляющее действие, дарит спокойный сон, снимает чувство тревоги, снижает артериальное давление. Очень полезно принимать эту ванну перед сном. Кроме того, она смягчает и омолаживает кожу.

Липа помогает похудеть и делает кожу упругой. Липовый цвет является прекрасным потогонным средством и выводит лишнюю жидкость из организма. Липовые ванны хорошо тонизируют кожу, делают ее более свежей, упругой и бархатистой, уменьшают раздражения и воспаления.

Розмарин заряжает энергией. Розмарин действует тонизирующе, заражает энергией, повышает работоспособность и настроение. Такая утренняя ванна отлично освежает, но принимать эту ванну перед сном не рекомендуется.

Источник: oksblog.ru

Оксана Лебедева
Консультант по питанию и методам похудению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *