Как Продлить Молодость? 10 Действенных Советов. | Oksblog.ru

Как Продлить Молодость? 10 Действенных Советов.




  
Теги:
Как Продлить Молодость? 10 Действенных Советов.

Старение неизбежно, но при помощи некоторых приемов можно заметно замедлить процесс старения и продлить свою молодость.

1. Защита кожи лица от солнечных лучей. Берегите кожу от вредного воздействия солнечных лучей, это поможет избежать преждевременное появления морщин. Этот способ прекрасно действует, несмотря на его простоту. Вместо того чтобы тратить деньги на дорогие крема от морщин, лучше купить крем от загара который защитит вашу кожу лица от вредного ультрафиолета. Пользуйтесь кремами, которые защищают от «UVA» и «UVB» лучей с параметром «SPF» не менее 14.

Как продлить молодость?

2. Защита глаз от солнечных лучей. Прищуривание глаз под воздействием яркого солнечного света приводит к появлению новых морщин и углублению уже существующих. Ношение качественных солнцезащитных очков поможет предотвратить возникновение катаракты.

3. Отказ от курения. Курение это одна из главных причин преждевременного старения. Курение замедляет способность клеток кожи к восстановлению. Курение является причиной выпадения волос и приводит к преждевременному поседению.

4. Правильное питание. Здоровая и сбалансированная пища отлично улучшит ваше здоровье и внешний вид. Наиболее полезными продуктами питания являются овощи, фрукты, рыба, зерновые и орехи. Пейте много воды, это замечательный способ увлажнить кожу изнутри, а не снаружи.

5. Контроль над весом своего тела. Набор лишнего веса, а затем похудение приводит к растяжению кожи, образованию морщин и складок.

6. Уход за кожей. Используйте косметические средства, предназначенные только для вашего типа кожи. Уменьшить мелкие морщины вокруг глаз поможет крем, в составе которого присутствует «РЕТИНОЛ». Это вещество оказывает положительное воздействие на кожу вокруг ваших глаз.

7. Здоровый сон. Сон нужен для вашего здоровья, умственной деятельности и сохранения красоты. Регенерация кожи происходит во время сна. Постарайтесь привыкнуть спать на спине, это поможет избежать сдавливания кожи и образования морщин.

8. Остерегайтесь стрессов. Стресс негативно влияет на весь организм. Чтобы стать стресса устойчивым человеком, необходимо уделять достаточно времени любимым занятиям.
9. Витамины и минералы. Витамины «С, А, Е» и минералы действуют на организм как антиоксиданты, поддерживающие жизненную деятельность клеток.

10. Физическая активность. Танцы, ходьба, фитнес и плавание способствуют продлению молодости. Клетки обогащаются кислородом, а кислород это один из лучших антиоксидантов.

Дюсупов “Во Имя Жизни” – эффективная программа оздоровления в домашних условиях.

Категория: Молодость


Нет комментариев

Оставьте первый комментарий

Комментировать